一人暮らし食事

一人暮らしの食事。あなたはバランスよく食べているでしょうか。
家族と離れて暮らす単身赴任のサラリーマンや一人暮らしの学生さん、慣れない食生活に
ついつい居酒屋やコンビニ弁当にはしってしまいがちです。
外食が増えると、心配なのが栄養分。特に、野菜が不足してしまいますね。

これから話す事はこんな方 に特におすすめです

野菜不足な方

朝食を抜くことが圧倒的に多い方

夕食の時間が遅い方

野菜類を多く取りたいと思っている方

毎日お酒の席が耐えない方

メタボが気になる方

カップラーメン生活を改善したい方

こんな悩みを持たれている、あなた。
少なからず、今のままの食生活を続けていると、生活習慣病の可能性がますます高くなります。

けれど、何を改善したらよいか・・。
きっと一人暮らしの食事だからって、改善できないかと思っていませんか？

まずは基本的な3つの秘訣を教えます。

一人暮らしの食事が改善する3つの秘訣

野菜不足を解消するには、野菜類をとれる青汁がオススメです。
あなたの食事を変える必要はありません。
いつもの食事にたった一品そろえるだけ。
今の青汁はメーカー側の努力により、男性でも飲みやすく、おいしくなった事をご存知ですか？
同じような食事改善にお悩みの方に選らばれる、3つの青汁を比較しました。
いずれも、大手で特典も充実した青汁ばかり。
販売サイトの実績や口コミも大変参考になりますよ！

おすすめの青汁	はちみつ青汁	ふるさと青汁	お茶村の青汁
商品の特徴	ケール独特の青汁くささは残る。ほのかに甘くてさっぱり。	明日葉にはケールを上回る栄養素でケールに比べて飲みやすい	伝統の抹茶製法で仕上げた自慢の味　20人中20人がおいしいと評価
原料	ケール、はちみつ	明日葉、大麦若葉、桑の葉	桑ノ葉、シモン、緑茶
カロリー/1包当り	26Kcal	11.3Kcal	10.5Kcal
食物繊維/１包当り	1.3g	0.8g	1.1g
栄養成分	たんぱく質/0.9ｇ、脂質/0.2ｇ、糖質/3.8ｇ、食物繊維/1.3ｇ、ナトリウム/21mg、ビタミンC/76mg、ビタミンK/86μg、ビオチン(※1)/15μg、カルシウム/91mg、カリウム/123mg、有胞子性乳酸菌/2億個 ※栄養成分表示/1包（7g）あたり	たんぱく質/0.25ｇ、脂質/0.06ｇ、糖質/？、ナトリウム/6.6mg	たんぱく質/0.6ｇ、脂質/0.3ｇ、糖質/0.5ｇ、ナトリウム/1.5mg
知名度	NO.1知名度の青汁老舗キューサイ	数々のヒット商品を出すマイケア	お茶村は国際品評会で金賞受賞
特典	もう一箱付！ ＋シャカシャカカップ	なし	10袋追加＋マドラー＋専用シェイカー
送料	初回又は定購購入	２箱から無料	定期コース
公式サイト	公式サイトへ	公式サイトへ	公式サイトへ